Kuruyemiş nedir ve Kuruyemiş türleri nelerdir?

Kuruyemiş nedir?

Kuruyemiş, genellikle kabuklu veya kabuksuz olarak satılan, kavrulmuş veya kızartılmış fındık, badem, ceviz, fıstık gibi yağlı tohumlardan oluşan bir atıştırmalıktır. Kuruyemişler genellikle protein, lif, vitamin ve mineraller açısından zengin olup, sağlıklı bir beslenme programının bir parçası olarak tüketilebilirler. Aynı zamanda, kuruyemişler de yağlı olduklarından yüksek kalorili olabilirler, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir. Kuruyemişin bir çok çeşidini Ufresh web sitesi ve mağazalarında bulabilirsiniz.

Kuruyemiş türleri nelerdir?

Fındık, Antep fıstığı, badem, ceviz, brezilya fıstığı, yer fıstığı...

Tohumlar: Kabak çekirdeği, susam tohumu, ay çekirdeği, chia tohumu, keten tohumu, nohut...

Kuru meyveler: Kuru üzüm, kuru kayısı, kuru incir, hurma, yaban mersini, çilek, ahududu, böğürtlen, kızılcık

Diğerleri: Cips, kraker, leblebi, soya fasulyesi, mısır çerezi, kavrulmuş nohut, pop corn gibi işlenmiş atıştırmalıklar da kuruyemiş olarak kabul edilebilir.

Kuruyemişler genellikle kabuklu veya kabuksuz olarak satılır, taze veya kavrulmuş olabilirler. Bazı kuruyemişler tuzlu, baharatlı veya tatlandırılmış olabilir. Tüm kuruyemiş çeşitlerini Ufresh web sitesi ve mağazalarında bulabilirsiniz.